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保护牙齿青少年四种食物谨慎食用

青少年如何保护牙齿?不仅仅是青少年,每个年龄阶段的人群都需要重视牙齿,知道牙齿的重要性才是。保护牙齿的话要养成用呀卫生的好习惯,同时一些对用牙齿有害的食物一定要禁忌食用,来看看这些谨慎食用的食物。

保护牙齿青少年四种食物谨慎食用

1.番茄酱

西红柿是酸度很高的蔬菜,也可能侵蚀牙釉质。专家表示,吃番茄酱应适度。另外,吃番茄酱前先吃蔬菜沙拉,可在牙齿上形成一个保护层。番茄是高酸性的食物类型,对于牙齿有一定的损害的作用,所以说为了牙齿的健康,这样的食物日常生活中少吃比较好,尤其是青少年。

2.浆果

吃蓝莓、黑莓、樱桃等色彩鲜艳的浆果会导致牙釉质形成一层薄薄的“污渍”。吃完浆果后最好刷牙并用牙线清洁牙缝,浆果类的食物中是含有酸性物质的,对于青少年来说有损害牙齿的作用,导致牙齿变差,所以一定要注意。

保护牙齿青少年四种食物谨慎食用

3.红酒

红酒中的酸性物质会导致牙齿染色以及牙釉质磨损。因此,建议在大家饮用完红酒以后一定要漱口,以免导致残留物对牙齿的损害。

4.香醋

香醋颜色较深,含多种酸性物质,容易导致牙齿变色。香醋可与生菜一起吃,生菜可以有保护牙齿的作用,所以吃了酸性的食物一定要及时的漱口。

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保护牙齿人人有责,青少年如何保护牙齿?上面的这些禁忌的食物和注意事项需要大家去了解和认识,以免对牙齿有很大的影响和伤害,而且日常生活中也是需要注意这些问题的,大家一定要注意起来。


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