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青少年保护牙齿 注意卫生吃护牙食物

青少年日常生活中要注意用牙卫生,早晚刷牙,养成良好的生活方式,这点还是很重要的。如何保护牙齿,下面的这些需要注意的小常识还是需要大家去了解和认识,对于预防蛀牙,保护牙齿来说去到了很好的作用和效果。

青少年保护牙齿 注意卫生吃护牙食物

1、注意口腔卫生

夏天气温较高,一些人在食用辛辣食物后,不注意口腔卫生,易导致牙齿表面出现大量菌斑,久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石,又没能及时消除,有可能引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。如果出现了牙结石或者是牙龈炎的情况,一定要到正规的医院进行就诊,以免导致更加严重的疾病出现,所以说注意口腔卫生是很重要的一个方面。

青少年保护牙齿 注意卫生吃护牙食物

2、多吃护牙食品

针对夏季食品冷热不均,专家认为夏季应多吃高纤维食品,如蔬菜、粗粮、水果等,对保护牙齿非常有利,还有含钙较高的肉、蛋、牛奶等,也对保护牙齿有利。对青少年儿童,家长应注意千万不要在他们刚吃了热烫的食品后,马上又去吃冰糕、冰淇淋等,以免对牙齿造成强烈的冷热不均刺激。而且青少年夏季要注意多吃一些粗纤维素的食物,比如所芹菜,或者是菠菜,韭菜等等,可以有利于保护牙齿,还能预防牙齿疾病的发生。

青少年保护牙齿 注意卫生吃护牙食物

青少年如何保护牙齿,上面的这些保护牙齿的小方法,都给大家介绍了相关的内容,这些小方法可以有很好的提高人体免疫力的作用,对于预防蛀牙有一定的好处,而且也可以有很好的护牙的作用,多吃一些保护牙齿的食物是很重要的。


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