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青少年近视眼的食疗方 有效提高视力

青少年期间,眼睛疾病的发病率是比较高的,而且也会诱发视力下降或者是青光眼等等的问题出现。青少年如何缓解视力下降的问题?可以吃一些具有提高视力作用的食物,对于保护眼睛来说起到了很好的作用和效果。

青少年近视眼的食疗方 有效提高视力

芝麻核桃乳蜜饮:黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一匙,冲入牛乳(或豆浆)一杯,加蜂蜜一匙调服。这样的食疗方法对于滋阴补肾来说有一定的好处,而且也可以有很好的预防便秘的作用,对于预防视力下降有好处,青少年可以经常吃。

枸杞肉丝:枸杞100克,猪瘦肉300克,青笋(或玉兰片)10克,猪油100克,各种佐料适量。将猪瘦肉洗净,切成6厘米左右的细丝,青笋也同样制作,枸杞子洗净。待油七成热时,下入肉丝、笋丝煸炒,加入料酒、酱油、食盐、味精,放入枸杞翻炒几下,然后放入麻油即可出锅。这样的食疗方法对于滋补肝肾来说起到了很好的作用,而且也可以有明目的作用,是不错的提高人体免疫力的食谱,适合青少年提高体质食用,而且也可以预防眼睛疾病。

青少年近视眼的食疗方 有效提高视力

猪肝羹:猪肝100克,鸡蛋两只,豆豉、葱白、食盐、味精适量。猪肝洗净,切成片,置锅中加水适量,小火煮至肝熟,加入豆豉、葱白,再打入鸡蛋,加入食盐、味精等调味。鸡蛋和猪肝可以一起吃的,因为含有丰富的蛋白质,还能有养肝明目的作用,对于提高体质来说起到了很好的保健的作用,而且这些护眼的食谱还能预防青少年眼睛疾病。

青少年近视眼的食疗方 有效提高视力

青少年的一些预防近视眼的食谱,上面介绍了几种,这些食谱对于保护视力来说起到了很好的作用,而且也可以有明目护肝的作用,日常生活中大家可以经常吃,对于保护视力来说起到了很好的作用和功效,日常生活中可以试试。


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