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青少年吃什么保护视力 香菜和菊花

青少年很多人都戴上了眼镜,有的从小学就开始了,视力的问题和遗传以及后天的用眼有一定的关系,青少年如何去保护眼睛,预防眼睛疾病或者是保护视力?养成良好的用眼习惯,加上一些食物的调理是很重要的,下面的这些保护视力的方法可以试试。


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香菜:

虽是多种蔬菜的“配角”,但专家介绍它的保健和药用价值不可忽视。香菜所含有的物质,可起到清热解表,防治荨麻疹和止痒的作用。有研究资料证明,由于香菜含有多种维生素,它的清内热功能,香菜中的营养素对于提高视力来说起到了很好的作用,而且也可以有很好的减少眼睛疾病的功效,所以青少年生活中多吃香菜是不错的选择。

 青少年吃什么保护视力 香菜和菊花

菊花:

菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效,中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此,除了涂抹眼睛外,您平常不妨经常泡些菊花茶喝,若每天能喝三四杯菊花茶,不仅能使眼睛疲劳症状消失,对恢复视力也有帮助。 菊花的种类有很多,市面上买一些比较好的不仅口感好,而且保健的功效是很强大的,经常饮用菊花茶对于保护视力有好处,而且也可以有缓解眼睛疲劳的作用,对于缓解视力模糊有好处。

 青少年吃什么保护视力 香菜和菊花

青少年吃什么食物可以有保护视力的作用,上面的这些食物是不错的选择,可以有很好的预防视力下降的作用,对于缓解眼睛疲劳的情况有好处,比如说菊花茶还有香菜,都是比较常见的食材,可以经常吃,对于提高体质有好处。


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