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青少年护牙的食物 几种食物让牙齿变白

很多家长们都反应,孩子到了青少年的时候经常会出现牙齿疾病的情况,比如说经常出现的蛀牙,龋齿,或者是牙龈疾病等情况的发生。青少年应该如何保护牙齿比较好?下面的这些可以让牙齿变白的食物可以经常吃,可以有护牙的作用。

青少年护牙的食物 几种食物让牙齿变白

草莓

草莓中含有的苹果酸可以作为一种收敛剂,清除牙齿表面的污点。当与发酵粉混合时,它就成为一种天然的牙齿清洁剂,可以有效的去除咖啡或者是可乐残留在牙齿的污垢,而且也可以起到美白牙齿,预防牙龈疾病的作用。

适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不会让细菌滋生,而且也可以起到减少牙齿损害的作用,经常喝水对牙齿有好处。

青少年护牙的食物 几种食物让牙齿变白

海带

海带,能够吸附色素,不仅不把色素留给牙齿,还能把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走,吃海带对于青少年保护牙齿来说起到了很好的作用,而且也可以有预防蛀牙的作用。

香蕉

香蕉,热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现一些牙龈疾病的作用,所以说经常吃这的食物对于保护牙齿来说起到了很好的作用。

青少年护牙的食物 几种食物让牙齿变白

关于青少年如何保护牙齿的问题,上面都介绍了相关的内容,这些食物对于护牙减少一些牙龈疾病的情况有很好的保护作用,还能有预防蛀牙的功效,日常生活中这些食物可以经常吃,对于牙齿是有好处的。


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