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青少年对眼睛好的食谱 预防干眼症

经常用眼的青少年,很多孩子都戴上了眼镜,用眼疲劳,用眼不卫生等等都会导致眼睛干涩的情况,这是干眼症的一种表现。所以说这样的眼睛不适一定要及时的去调理,减少一些眼睛疾病的发生。下面的这些预防干眼症的食谱可以试试,对眼睛有好处。

青少年对眼睛好的食谱 预防干眼症

黑豆核桃粉

材料:黑豆粉,核桃粉,牛奶,蜂蜜。

做法:黑豆粉与核桃粉各一勺,用热牛奶冲泡一杯,根据自己口味加入蜂蜜少许。

效果:补充维生素B1,可以提高和增加眼肌肉的力量,可以有很好的缓解眼睛疲劳的作用,对于眼睛的保健来说有一定的好处和作用。

山药等汤

材料:枸杞,桑葚子,山药,红枣。做法:将各十克的枸杞、桑葚子、山药以及数颗红枣用水熬成汤。这样的食疗方法对于缓解眼睛疲劳症有一定的好处,而且也可以有很好的缓解视力疲劳的作用,对于增强体质有好处。

青少年对眼睛好的食谱 预防干眼症

饮茶明目

枸杞、菊花、决明子等都对视力健康有很大的帮助,特别是长时间面对电脑的白领等。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果,枸杞清肝明目,对保护视力也有很大好处。饮茶可以有很好的防治视力衰退的作用,而且也可以帮助恢复视力,对于抗辐射有好处,还能有效预防干眼症。

青少年对眼睛好的食谱 预防干眼症

对于青少年预防干眼症的一些饮食调理方法,上面介绍了几种食疗方法,这些方法可以起到很好的保健的作用,对于提高人体免疫力来说有好处,而且也可以很好的预防视力减退的作用,如果你经常眼睛疲劳,可以试试这些食疗方法。


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